Jeg har fået ret mange spørgsmål vedrørende mit vægttab, så jeg vil lige svare på det hele i et indlæg, så jeg ikke gentager mig selv igen og igen.
Jeg har tabt mig 11kg. på 3 mdr. Fra 59,5kg. til 48,something something.
Jeg har talt mine kalorier, og vejet det meste af min mad. Hvor mange kalorier jeg indtager om dagen, har også været ret omdiskuteret, men det vil jeg helst ikke svare på, da jeg helst vil undgå at folk misforstår noget, og egentlig orker jeg ikke, at andre skal gøre sig kloge på hvad der er sundt og hvad der ikke er sundt, eller at jeg opfordrer nogle til noget de ikke kan styre.
I eat whatever, dog har jeg undgået fedt og sukker så vidt som muligt, men jeg tror på, at man skal tage udgangspunkt i, at spise de ting man elsker mest, og så forsøge at finde så kalorie-fattige alternativer til de oprindelige opskrifter på det gældende måltid. Uden at det bliver fuldkommen søgt. Hvis man ikke nyder mad man spiser, men kun spiser det fordi det er sundt, er min erfaring at man hurtigt kører død i det. Varieret kost er også en vigtig fakta, så man føler, at man ikke bliver snydt for noget, men får lidt af det hele løbende.
Dog er der nogle ting, der er gået igen og igen – jeg er blevet smothie-fanatiker, og laver dem i alle mulige afarter, dog kommer de aldrig over 100 kalorier, da jeg blender dem med masser(6-8) isterninger og substansen typisk bare består af 50-100g. frugt evt. frisk mynte, basilikum eller rosmarin + 100g. fedtfattig sukkerfri vanilje yoghurt – den fra aldi indeholder i øvrigt 5 kalorier mindre end den fra cheasy – utroligt men sandt.
Jeg har drukket utrolig meget kaffe og the – sort kaffe og chai med flydende sødemiddel og et skvat skummetmælk er mit yndlings.
Alkohol har jeg også drukket. Måske ikke så meget som jeg plejer, eller jo, men ikke lige så mange dage om ugen, som jeg plejer. Half drunk is a waist of calories. Har en eller anden idé om, at guldøl er sundere end normale øl fordi man bliver mere fuld af færre, og der ikke er en overvældende forskel kaloriemæssigt. Måske er det bare fordi jeg elsker guldøl. Jeg drikker sjældent drinks længere, pga. sukkeret, wiskey/cola light er dog en sikker vinder, men jeg kan helt sikkert godt savne mine gin og tonics, bliver en meget lykkelig pige den dag vi får lov at få diet tonic water – kom nu ind i kampen Danmark..! Vin selvfølgelig, helst tør, nu er jeg helt tørstig efter al den snak om alkohol.
Mht. motion – jeg sjipper kun. Meget. Jeg har altid sjippet, jeg elsker det. Min mor har skrevet og tegnet en børnebog der hedder sjippe-pigen med lugtehullet(strømpebukse-hul red.), som min morfar af ukendte årsager aldrig fik udgivet – det kunne være det skulle omdiskuteres – nå.
Dog har jeg intet(!) lavet i denne omgang, da der jo har været sne, men ligeså snart sneen er smeltet kan i finde mig i min gård mindst en time, de fleste dage om ugen. Haha, lidt retarderet måske, men ikke desto mindre helt fantastisk. Også fordi man forbrænder helt op til 1000 kalorier i timen, og lige så meget som at gå op af trapper.
Jeg tror, at det var det. I øvrigt, mange mange tak for alle jeres rosende kommentarer – elsker folk der tør, at komplimentere.
Jeg er ikke færdig endnu, jeg ved ikke præcis hvor mange kilo det drejer sig om yderligere, men bliver det i øvrigt aldrig, alle burde vide, at det er et valg hver eneste dag, at være tynd. Man bliver nødt til, at tage sig selv seriøst hver dag.